Kismamák küldenétek nekem egészséges, nem hízlaló reggeli és vacsora tippeket? Miket szoktatok enni?

Én reggelire két virslit abonettel, vagy 2 abonett közé csirkemell sonkát és zöldpaprikát, régen sok rántottát ettem, de mióta terhes vagyok rá se bírok nézni :)

Vacsira én mindig keveset eszem, valahogy nem esik jól, meg nagyon rosszul alszom ha rendesen megvacsorázom. Általában tonhalsaláta, görögsaláta, joghurt, zabkása, műzli, vagy gyümölcs a vacsim. Ezt viszont ha 6-ig nem eszem meg, nehezen tudok elaludni.

27 hkm

Reggelire eszem piritóst felvágottal, zöldséggel, sajttal.

Tízóraim egy-két mandarin vagy müzlis gyümölcsjoghurt.

Ebédre salátát eszem sok-sok sajttal, sonkával és zöldséggel.

Vacsira pedig valamilyen husit eszem néha rizzsel, de legfőképp saláta körettel vagy paradicsommal vagy kovi ubival :)

Ja és persze minden nap egy pici nasi be van iktatva :)

Reggeli:

- pirítós barna kenyérből vagy magvasból, sonkával, fokhagymával és vajjal, de legtöbbször sonka nélkül :)

- pirítós enyhén csípős tormás sajtkrémmel és paradicsommal

- műzli

- kefír barna kenyérrel vagy magvassal

- alma, eper és banán

Vacsora:

- kefír barna kenyérrel vagy magvassal

- nyers zöldség

- gyümölcsök

Mostanában én ezeket szoktam enni, mert már nagyon idegesít a súlyom. Csak 25 hetes vagyok és már 12 kg-ot híztam...