25 hetes kismama vagyok és borzalmasan fáj a hátam. Mit tanácsoltok? A fekvés sem segít. Mitől lehet ez?

Próbáld meg úgy járni, hogy behúzod a medencéd, magad alá billented. nem a hasad, hanem a medencéd. magyarán: ne told ki a hasadat, ahogy az előző válaszoló írta.

Háton ne feküdj sohasem. Nem csak a hátad miatt, hanem a baba miatt sem. A méh súlya háton fekvéskor ránehezedik két fontos érre, és oxigénhiányt okozhat a magzatnál, ami ugye nem egészséges...

Nekem is volt ilyen, ortopédusnál is jártam, fel is tetem egy kérdést, bemásolom neked. http://www.gyakorikerdesek.hu/gyerekvallalas-neveles__terhes..

Gerincferdülésem van és a baba teljesen jobbra húzta a hasam, ezért fájt olyan rettenetesen a hátam. Amióta középre került, azóta kb 20%-ra csökkent a hátfájdalmam.

Az Innoreuma krém nem segített, amit lehet használni, de lehet, hogy neked hatásos lenne. Panadolt lehet néha beszedni, ha nagyon fáj, de nekem az sem volt igazán hatásos.

Ami bevált. Szoptatóspárnán való pihenés, hátizom erősítő gyakorlatok. Jártam gyógytornára is, ami kifejezetten a problémás területre irányult, segített.

Együttérzek veled, nagyon rossz, de javulni fog, ha egy kicsit erősíted a hátizmod és rendesen pihenteted. 33. hetes kismami