Kismamik, akik próbáltok odafigyelni, hogy ne szaladjon el nagyon a ló, ami a súlygyarapodást illeti, mit, és mennyit esztek egy nap? Mennyit híztatok, és hányadik hétben jártok?

Én már megszültem, de nagyon hízékony vagyok, leírom, ha nem baj, hogy miket ettem.

Reggelire teljes kiőrlésű zsemle (vagy péksütemény), csirkemell sonka, egy nagy marék zöldség

Tízóraira 1 db. gyümölcs és egy túrórudi, vagy joghurt

Ebédre indig ettem levest és főételt, amiben mindig volt vmi zöldség is

Uzsonnára mindig megettem 10-15 dkg túrót, natúr joghurttal (ezt a doki javaslatára), ha untam, vágtam bele barackot, vagy banánt, vagy egy kis vaníliás cukrot)

Vacsira csak egy fél zsömlét ettem felvágottal, vagy light vajkrémmel és egy marék zöldséggel

Semmi mást nem ettem egész nap, nem nassoltam.

Néha kívántam a kakaóscsigát vagy a karalábét nyersen. Ezeket vagy uzsira, vagy tízóraira iktattam be.

9 kilót híztam. 68ról indultam és szülés után mikor hazajöttem, 66 kiló voltam

Én kb.1hónapja heti 2 gyüminapot tartok.Az édességet nem vetem meg,de próbálok figyelni az egészséges táplálkozásra.

Minden másnap edzek 1órát és így 13kg jött fel,ami sok szerintem.Mi lenne,ha mindent megennék amit megkívánok :)

30hkm

Szia.

Engem kicsit megijesztett a cukorterhelesem eredmenye. Igaz hatarerteken belul voltam, de azota jobban kerulom a cukros es feherlisztes dolgokat. Teljesen nem vonom meg magamtol, de figyelek a mennyisegre+5x etkezem egy nap kis adagokban. Sok zoldseg es gyumi:) Eddig +6kgnal tartok, bar abszolut nemvagyok hizekony alkat, a jo geneknek koszonhetem:)

36hkm

Szia!

Én most a 14. héten járok és 1.5 kg-t híztam. 55.5 kg-ról indultam és most vagyok 57 kg. Ugyanazt eszem mint eddig, elég gyakran kívánok meg különböző dolgokat, de szerencsére ezek kb 10-15 percig tartanak.

22 héten vagyok.annyi változott az étrendemben, hogy nem kívánom a tejterméket. így nem eszek joghurtot, rudit... húst is keveset, az olajos dolgokat tudatosan kerülöm.

sütit csak alkalmakkor eszem, akkor is kb felet. csoki, kóla uh előtt és néha egy-egy pohár. egyébként házi szörpöt iszok, ami szintén cukros. viszont napi kétszer eszek gyümölcsöt. a reggelim általában egy zsömi vagy cornfalkes, a vacsi vagy ebéd maradéka vagy szintén egy szendvics, esetleg 2 tojásból rántotta.

szóval magam sem értem, de még nem híztam, pedig alapból mindentől hízok. mondjuk van már egy gyerkőc, aki után rohangálok

3as vagyok:)

Nem igazán csábultam el, néha csak, pl. mikor könyörgött egy fél tábla Manner, hogy egyem meg... :D Voltak nagyon nehéz pillanatok, de ahogy más is írta csak 10-15 percig tartottak, könnyebb volt leküzdeni mintha napokig sóvárogtam volna valami iránt.

De ez nem csak a terhességem alatt volt így. Több mint egy éve szoptatok és most sokkal jobban oda kell figyelnem. Nagyobb az étvágyam mint állapotosan. Nehéz, de már kezdek hozzá szokni...