14. hetes vok. Nagyon felek, kerlek irjatok! Arthat a babanak, ha tegnap kicsit tulhajtottam magam a terhes aerobiccal?

Ha terhes aerobicot csináltál nem okozhat elvileg bajt, de vigyáznod kell jobban!!! ilyenkor csak addig szabad mozogni amig jól esik, ilyenkor nem igaz az mint máskor, hogy amikor már érzed és fáj... akkor még párat... most nem az alakformálás a cél, hanem az izmok karbantartása. Biztosan nem lesz baj, ne aggód.

Szia! Szerintem azzal nincs gond, ha esetleg izomlázad lett. Én amikor a Rubint Réka kismamatornáját elkezdtem csinálni, kb. a 11-12. héten nekem is nagyon izomlázam volt, pedig előtte naponta lefutottam 6 km-t, és elég jó kondiba voltam szerintem. Ha jól érezted magad a torna közben, nincs gond. Arra figyelj, hogy ne fáraszd magad ki nagyon, és ha már nem bírod, állj meg, pihenj. Csak óvatosan. Boldog babavárást! 27+1 hetes km