Állandó éjszakai lábikragörcsöm van, pedig szedem a magnéziumot. Mit csináljak?

Nekem a 21.-22. héten kezdett el ilyesmi jelentkezni, az alábbi tanácsokat kaptam gyakorlott kismamáktól:

- DM-ben kapható, saját márkás magnézium készítmény, 400 db-os: napi 4x1 (nem tudom, mi van benne, mi nincs, de szerintem, több a mg tartalma, mint a hagyományos MagneB6-nak. Amit te szedsz, azt nem ismerem, de ha vényre kapható, lehet, hogy több a mg tartalma. Ezt össze kéne hasonlítani.)

- Béres Kalcium napi 2x

- Nagyon sok gyümölcs és zöldség

- Virgácsokat felpolcolni (én a téli takarónkat hajtogattam össze 3-ba és a lábam alá tettem. Nap közben és este is mikor pihentem, legalább fél órára így hagytam, vagy ameddig kényelmes volt

- Oldalt fekvésnél egy puhább párnával választottam el a lábaimat, így nem nyomtam el a vérkeringést

Nekem beváltak ezek a tanácsok, mert ahogy jöttek a görcsök, úgy el is tűntek.

30 hkm

En abba hagytam a magneziumot es megszunt minden panaszom. Veletlenul jottem ra, ugyanis elfogyott a magnexiumom, nem potoktam azonnal es lass csodat, se labgorcs, se hasfajas. Azota teljesen jol vagyok.

Mellesleg, mar mastol is hallottam, hogy a magneziumtol rosszabbul volt. Esetleg probald elhagyni egy hetre.