Milyen vitamint érdemes szedni hogy ne romoljon annyira a fogam?

Nekem is könnyen romlanak a fogaim. Azt mondta a védőnő, meg az orvos, hogy napi 3x1 Ca, plusz annyi tejes dolog, amennyit csak kívánok. Több ötletet nem kaptam. De nem érzem, hogy ezek után romlanának a fogaim.

29 hkm

Kérdező, úgy kalkulálj, hogy napi 1200mg calcium fedezi a szükségleteiteket. Ami azt jelenti, hogy amit a femibion tartalmaz, azzal kitörölheti az ember.

A calcium beépülését a csontokba a D-vitamin biztosítja, úgyhogy muszáj napon lenned néha.

A különböző élelmiszerek kalcium-tartalmát megtalálod az internetes keresőkön.

Én minden nap kalciumot szedek, meg magneb6ot meg terhes vitamint. Minden este.

Nem romlanak a fogaim egyáltalán a fiamnál sem romlottak, meg most a lányomnál sem

2 éves fiúcska mamája és 20 hetes kismama

Szia!

A többiek már megadták a jó válaszokat. Én azonban még emellett kiemelném, amit sokan elfelejtenek! Mégpedig azt, hogy lehetôség szerint minden étkezés után, naponta akár 4-5x alaposan moss fogat, akkor is ha esetleg az ínyednek kellemetlen. üdv, P.

Igen, érdekes, hogy a fogmosást csak egyvalaki említette, pedig az a legfontosabb.

A fogszuvasodást MINDIG a fogakon maradt ételmaradék, lepedék okozza. Az más kérdés, hogy bizonyos vitamin és ásványianyag hiány felgyorsíthatja a folyamatot, de a tiszta fogakon nem tudnak megtelepedni a bacik így nem szuvasodnak.

Tehát a legfontosabb a fogak tisztán tartása, fogmosás lehetőleg minden étkezés után, és a fogközöket is tisztítani kell pl fogselyemmel.