Rosszul csinálok valamit? Ch diéta=fogyás?
27 hetes ikres kismama vagyok. kb.2 hete kezdtem el a ch diétát(7,1 lett a terheléses cukrom),de konkrét utasításokat nem kaptam,csak hogy kerüljem a cukrot,fehér lisztet,tésztaféléket..dietetikushoz nem irányítottak,így maradt az internetes búvárkodás az információszerzésért. tehát reggelim általában 6:30-7óra között: 2 szelet barna/graham kenyér(pirítva),margarinnal,felvágottak,uborka,paradicsom vagy tojásrántotta, virsli.
10óra: egy alma, 2 db kolevit keksz vagy pirítós felvágottal,nasinak szotyi-mogyi
12:00-12:30: változó,leginkább hal,csirke,zöldségek,üres húsleves, semmi krumpli,tészta,rizs,zsíros hús.
14-15óra körül: reggelihez hasonló,kiegészítve kefírrel
18óra tájékán: leves,mint amit délben ettem, barna kenyér felvágottal.
szerintetek ez változatos étrend? Baj,hogy fogytam 2 hét alatt 1kg-t?
Ahhoz képest,h ikreket várok,kicsi a hasam,egyáltalán nem látni,hogy 2baba lakozik odabent. s mintha még kisebb is lenne a hasam,mióta diétázom.
veszélyeztetett terhes vagyok,nyíló belső méhszájjal,tehát csak fekszek,nulla mozgás.
AZ első 16hétben végig hánytam,semmit nem híztam. 56kg-ról indultam(170cm vagyok),s 25.hétig felmentem 66kg-ra,ami 10kg,de nem látszik rajtam sehol,a hasam se nagy:O,nem vizesedek,jó a vérnyomásom..most 65 kg vagyok. valami gond lehet?
bocsi,h hosszúra sikeredett
Szerintem tökéletes az étrended, csak iktass be még egy kis gyümölcsöt.
És 7,1-el szerintem ehetsz egy pici rizst, krumplit. Van vérnyomásmérőd? Mérdd meg utána.
Én is terhescukros voltam. Az egész terhesség alatt 3 kilót híztam, a végére fogytam 10 kilót. mmint a szülés után pár héttel mérve.
Én is egyet értek az utolsóval, az ebéded nagyon kevés CHt tartalmaz. Krumpliból is ehetsz egy kicsit és a basmati rizs is nagyon jó, ha nem szereted a barnát (viszont cserébe baromi drága).
Nem írtad, hogy mennyi a súlyod, de szerintem nem probléma a fogyás, ha normális keretek közt marad.
Én 32 hetes vagyok és 4 kilót híztam eddig diéta mellett (sajnos időnként bűnözök, ha rendesen tartottam volna lehet, hogy nekem is inkább lefelé ment volna), de én eléggé túlsúlyos vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!