25 hetes kismama vagyok, érdemes neki állni tornázni, most v már késő?

Szia!

Én 15 évet lovagoltam, pár éve hagytam abba, zóta hol tornázgattam itthon, hol nem. Ahogy terhes lettem, mindennemű mozgást abbahagytam (mondjuk jöttek a rosszullétek, sok hányás is, erőm sem volt). Most vagyok félidős és jövő héten már szeretnék menni terhestornára, hogy a szülés könnyebb legyen - tudom, nem ezen múlik feltétlen, de jó a lenti izmoknak. Úgyhogy szrintemnem késő elkezdeni. Én eddig 6 kg-ot híztam, 20 hetes vagyok, vékony testalkatú. Boldog babavárást Neked!

Szia! Én az első heteket leszámítva, amikor állandóan rókáztam, végigmozogtam az egész terhességet. 6 hónapig lovagoltam is, rengeteget gyalogoltam, de ha úgy éreztem, hogy nem esik jól, akkor abbahagytam. Úsztam is egy darabig, azt külön javasolta a dokim.

Ha most úgy érzed, jólesne a mozgás, akkor óvatosan kezdj bele, de leginkább az úszás, séta, vagy a kimondottan kismamák számára tartott torna illetve jóga az ajánlott, főleg, ha eddig nem mozogtál. Ha soknak érzed, egyszerűen abbahagyod, de lehet, hogy nagyon fogod élvezni. Figyelj a tested jelzéseire, akkor nem lehet baj.

További boldog babavárást!