Mit jelent a szénhidrát mentes kaja? Pontosn mit is kell elhagynom az étrendből?

kenyér, lisztből készült ételek, péksütemények, sütemények, tészták, gyümölcsök, rizs, egyes zöldségek, pl. paradicsom, répa, bab, lencse, borsó, tejtermékek.

szinte minden.

tojásban meg natúr húsokban minimális mennyiség van.

Szia!

Szénhidrátmentesen kell táplálkoznod? Ha igen akkor a következőket hanyagold: Dinnye, szőlő, banán, cukor( helyette édesítőt használj) Fehérkenyér, péksütik, csoki, nassolnivalók, bab, burgonya, rizs, kenyérmorzsa. Panírozáshoz használhatsz búzakorpát, fehérkenyér helyett rozskenyeret vagy barnakenyeret, esetleg többmagvasat, vagy egyél kiflit, mert annak kevesebb a szénhidráttartalma mint egy szelet fehérkenyérnek. De ha beírod a googleba hogy szénhidráttáblázat, akkor egy csomó táblázatot dob ki. Remélem tudtam segíteni.