Akik tornáztak terhesen meddig?

Én a terhességem előtt heti 5-6x jártam táncos stepre, aerobikra, kangoora. Mindig is imádtam edzeni :)

Aztán mikor terhes lettem, a 12. hétig mellőztem minden sportot. Amiatt is, hogy elég ramatyul voltam, meg a dokim is azt mondta, hogy jobb a békesség, majd a 12. hét után folytassam :)

Úgyhogy a 12. héttől Rubint Réka Légy bombajó kismamára tornáztam. Trimeszterekre van bontva, és egészen a terhesség végéig lehet csinálni. Én sajnos a 25. héttől keményedek nagyon, ezért inkább mellőzőm, helyette kismama jógára járok :)

Én azt tanácsolom, hogy az első 12. hétben pihenj, töltődj fel, sétálj, kirándul nagyokat, és ha vége az első trimeszternek, keress olyan terhestornát, vagy jógát, ami tetszik :)

A Rubint Réka ahhoz képest elég intenzív, én ezért választottam ezt :)

Sok boldogságot, jó pocaknövesztést :)

33 hetes kismama