19 hetes vagyok, halál félelmem van. Gyógyszer nem akarok bevenni, nagyon rosszul vagyok, nem aludtam éjjel se. Orvos csak szerdán. Ötlet?

Mivel sürgősen meg kéne szabadulni a negatív gondolatoktól, próbáld ki ezt:

minden életkorban képzeld el magatokat a babával. Kezdd azzal, hogy hazajöttetek a kórházból - mutogasd meg neki a lakást, a szobáját, képzeld el, hogy mibe öltözteted, hogyan mentek sétálni, hogyan alszik.

Aztán legyen 6 hónapos, képzeld el, ahogy elkezd kúszni, mászni, ül, áll, majd elindul.

Képzeld el az első szülinapját, az első karácsonyt, hogy milyen ajándékot kap, hogyan játszik vele, mit szól a tortához, a fához.

Képzeld el, hogy nyaraltok, hogy tesója lesz, hogy oviba megy, hogy önállósodik, az iskolát, az első szerelmet, a ballagást, majd az egyetemet, az esküvőjét, és az unokáidat:) Mire a végére érsz ezeknek a gondolatoknak, meg is születik a babád, és nem lesz időd halálra, meg rossz dolgokra gondolni:D Kitartás!

Én is szembenéztem sajnos a terhességem alatt többször a pánikbetegség szörnyű rohamaival, de így tapasztalatból tudom mondani, amit nekem is mondtak, hogy a baba ott bent biztonságban van és minden rendben lesz!:) Tudom nagyon nehéz, nem tudom, hogy van-e valaki a közeledben, akivel tudsz beszélgetni, férj, szülő, testvér, bárki és hidd el, ha kibeszéled, megnyugszol. Volt ebből kifolyólag jó pár átvirrasztott éjszakánk nekünk is a férjemmel, de tényleg a babával minden rendben volt odabent, elmúlott 2 éves és egészséges és csodálatos kisfiú!:)

Szóval próbálj meg megnyugodni, tereld el a gondolataidat és kérj segítséget!