Vegetáriánus terhesség! Mit kell ennem, szednem, hogy mindent megkapjon a baba?

Igen,én is vegetáriánus vagyok,41. héten szültem,komplikáció mentes terhesség,és szülés volt.Persze nagyon tudatossan táplálkoztam akkor is.Reggelire joghurtos zabpehej,dióval,mogyóróval,vagy tejet ittam sajátsütésű kenyérrel(rozsliszt,grehemliszt,tökmag,lenmag,szezámmag,napraforgómag keverékéből),sajttal.10 óraira mindig ettem kistányér darált mákot szőlőcukorral vagy pirított szezámmagot összedaráltam,és mézzel összekevertem.Ebédre mindennap valami mást,spenótból,lencséből,sárgaborsóból,kelkáposztából,brokkoliból,stb valamit,barnarizssel,salátával,és mindig kevertem az ebédbe lenmagolajat,tökmagolajat,olivaolajat,vagy szezámmagolajat.Napközben,gyümölcsöt nasizgattam.Vacsorára is a barna kenyérből ettem.Mindig jó volt a vérképem is.A lényeg,a tudatos táplálkozás,és ez nem csak a vegetáriánus kismamákra vonatkozik,mert itt a környékünkön több kismama is a vas hiánnyal küzd,pedik ők húst esznek.A sogornőmnek a kisfia is 4 éves,imádja a húst, még is állandóan vashiánnyal küzd.Erről ennyit.