11 hetesen már 6 kg plusz :- ( Mi lesz akkor később? Mit lehetne tenni, hogy ne hasonló tempóban folytatódjon?

Szia!

Amit viszont már most terhesség alatt is megtehetsz és nem ártasz vele a babádnak az az, hogy nem kettőnek eszel, hanem kettőért. Tehát minőségi ételeket egyél. Sok zöldséget. Kerüld a a fehérlisztes dolgokat és ne egyél sok édességet. Oszd szét napi 4-5 étkezésre az ételeidet többször egxyél keveset lassan. Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot. Mert sokszor a szervezet éhségként jelzi, hogy szomjas. Tapasztalatból is beszéltem.

Ha nem vagy ágynyugalomra itélve akkor tessék sokat sétálni. Gondolom előtte nem tornáztál így azt nem javaslom, de ha igen akkor egy laza mozgás megengedett. De erről mindenképpen konzultáj az orvosoddal.

Figyelj a mit mikor hogyan eszel. Este lehetőleg ne egyél kenyeret, kerüld a nasikat és a cukros üdítőket meg az ízesített ásványvizeket. Inkább vizet igyál. Ha kell még segítség nyugodtan írj. De semmi képp ne kezdjél fogyiba csak figyelj oda, mert a túlzott elhízás terhességi diabéteszt okozhat ami sem neked sem a babának nem jó.

Én is 168cm és 52kg-al kezdtem és 34+0napra született a lányom és én akkor 74kg voltam. Mi lett volna ha végig kihúzom? 64kg-al jöttem haza a kórházból és 9 hónap múlva már 54kg, 12 hó múlva 52kg 15 hónap múlva anorexiás 49kg voltam.

A fiamat 40+2 napra szültem de vele csak 65-66kg voltam, most 4 hós és most vagyok 57kg.

Nem csináltam semmit másként, sőt 3 hónapig fel sem kelhettem vele mert koraszülés veszély állt fent. Egy picit figyelj oda és ennyi pl én a fiammal már nem ettem meg egy egész szál sült kolbászt este 11kor viszont a lányommal igen :D