Késő már elkezdeni mozogni?
Figyelt kérdés
Eddig dolgoztam, de sajnos a 8-10 órás ülőmunka és utána a sok heverészés eléggé legyengített, úgy érzem annyi erő sincs bennem mint egy marék száraz molylepkében :S A terhességem előtt nem igazán sportoltam, most 29 hetes vagyok. Milyen gyakorlatokat lehetne végezni (sétán kívül), ami nem árt a babónak, és amivel kicsit visszanyerném az állóképességemet, meg tudnám erősíteni magam? A terhesség alatt nem voltak problémák, a picur és én is jól vagyunk.( a gyengeségen és fáradtságon kívül :D)
Előre is köszönöm a segítségeteket!
2012. jún. 4. 08:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez már késő jelentősebb sportok elkezdéséhez. Talán egy nagyon picit szobabiciklizhetsz, de a könnyebb fokozaton. A séták maradhatnak, azokat minden nap beiktathatod.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Menj el úszni.Én végig úsztam mindhárom terhességemnél,nagyon jóérzés,hogy súlytalanul mozoghatsz a vízben
3/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem az úszás vagy a jóga minden (persze problémamentes) terhesnek ajánlott.
4/4 anonim válasza:
Az úszás olyan szempontból jó, hogy tehermentesek az ízületeid, csak mondjuk ha már régóta járna egy helyre akkor megedződött lenne a szervezete. Rizikós 29 hetesen egy "vadidegen" helyen elkezdeni úszni. Gyógytornászként Béres Alexandra kismamatornáját ajánlom, vagy ha van gyógytornász ismerősöd, kérd meg, hogy állítson össze egy személyreszabott kismamatornát. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!