Szeretnék elkezdeni rendszeresen mozogni, de nem tudom, hogy melyik lenne hatásosabb, ha kondibérletet vennék (futópad, taposó, bicikli + erősítés) vagy aerobic/fitness órákra járjak inkább? +info lent.
Figyelt kérdés
Kb.168 cm és 58 kg vagyok, fogyni szeretnék és formásabb lenni.2012. jan. 30. 16:01
2/7 A kérdező kommentje:
Okés, köszi :) Ma is voltam, a konditermes srác mondta, hogy úgy érdemes, hogy pl először futok, aztán jöhetnek az erősítő dolgok és megint futás, így lesz eredménye, ha rendesen csinálom?
2012. jan. 30. 16:16
3/7 Zakathol 
válasza:
válasza:A célnak megfelelő étrend nélkül nem valószínű, hogy komolyabb eredményt elérj.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Előtte csak keveset fussál, bemelegítés jelleggel, a súlyzós edzés végén menjen a több aerob edzés.
5/7 A kérdező kommentje:
Értem, még annyi kérdésem lenne, hogy hetente hányszor érdemes csinálni (túl keveset nyilván nem akarok, de mondták meg olvastam, hogy a túl soknak sincs sok értelme)? Köszi szépen a segítséget :)
2012. jan. 30. 16:32
6/7 anonim válasza:
válasza:Heti 3-4 edzés elég, de ahogy Zakathol is írta megfelelő étrend kell hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!