Tegnap derült ki, hogy kisbabát várok! Mit sportolhatok ilyenkor?

Szia! Mivel kondiban vagy, ezért nem árt sokat ha folytatod az edzést, de a súlyzózáásról és a hasizomtornáról mondj le egy kis időre. A szobabicaj és a futópad maradhat, és úszhatsz is, azt még nagyobb pocakkal is megteheted, ha nincs nyitva a méhszájad.

Persze a várandósság nem arról szól, hogy izomtömegeket építsünk magunkra, hanem egy kis élet növesztéséről, ezért mondják, hogy kíméljük magunkat ez alatt az idő alatt.

A legjobb ha megkérdezed a dokid, hogy ő mit ajánl, gyanítom hogy azokat fogja mondani, mint amit mi is.

Gratulálok!

Erőt és egészséget mindannyiótoknak!

Szia!

Ugyanilyen helyzetben voltam/vagyok, mint te :)

8 hetes vagyok, és ezelőtt rendszeresen edzettem heti 4-5 alkalommal, de volt, hogy minden nap. Alakformáló aerobikra jártam, táncra, futottam, ellipsziseztem, kangoo és miegymás.

Ha már egy-két napot kihagytam teljes rosszkedv uralkodott el rajtam, annyira a szenvedélyem volt az edzés, 21 éves vagyok, hát szerettem jól kinézni...na :)))

De terhes lettem, azóta nem voltam edzeni :)

A dokim azt mondta, hogy az első 12 hét rizikós, addig ágyazódik be minél mélyebbre, és még nem veszi át a placenta a szerepet, meg ugye csak minőségi fejlődés van, és annyira picike, hogy addig mellőzzem a keményebb sportokat, mint a futás, izzasztó másfél órás alakformálók, lovaglás...stb.

Jóga, úszás, ilyesmi mehet :)

Nekem még van 4 hetes a 12. hétig, utána Rubint Rékára fogok, Légy bombajó kismama című dvd-jére :)) Jó kis alakformáló, nem terheli a pocakot! :))

Sok boldogságot a babához, vigyázz magadra! :)

Egyszer voltam egy olyan bringatórán, ahol az egyik lány 6 hónapos terhes volt. Felmentünk mindannyian dobogókőre és ő jobban tekert, mint én. Pedig én fiatalabb voltam, meg nem is voltam terhes, csak ratyibb és nagyon szenvedtem mögötte. A többiek azt mondták azért teker ilyen jól, mert a gyerek is segít neki :)

Később a lány egészségesen megszült és mikor bementünk a kórházba dumcsizni, asszem másnap volt és már kijött a folyosóra, sétálgatott. Elég sportos, erős lány. Nem volt egy nyávogós fajta.

Ők régebben valahol külföldön még ilyen napi 150 kilómétereket is bringáztak állítólag, egy hónapig, csak akkor még nem volt terhes.