Mit nem szabad enni terhesseg alatt?

Olyan ételt,amiben nyers tojás van,ne egyél.

Nyers dolgokat miden teintetben kerüld.

Úgy tuodm,hogy a mákot és a májat se ajánlják.

Boldog babavárást!

30 hetes kismami

Szia!

Nekem a védőnőm tanácsolta a következőket:lágy tojást egyáltalán nem szabad,mivel nincs teljesen átfőzve a tojás,így nagyobb a szalmonella-veszély.Nem ajánlatos a a nyers,füstölt áru(kolbász,szalonna),illetve a véres húsok(stek,bifsztek)Ezek mellett ami jólesik,többször keveset,azért kerülni azt,ami puffaszt. De ez igaz is,mert nagyon kellemetlen tud lenni,ha puffad a poci!

Boldog Babavárást!

Én annak idején megnéztem egy oldalt, azon meg ajánják a májat, de én is úgy tudom, hogy nem kellene enni. De ha havonta 1-2 kisebb darabot megeszel, attól nem hiszem, hogy valami bajotok lenne!

De azért boldog babavárást!

Amit semmiképp ne egyél, azok nyers húsok, nyers tojás, mosatlan zöldség, gyümölcs. A cukorral és a szénhidrátokkal is jó óvatosan bánni (pl egyél inkább barnakenyeret fehér helyett) a hízás miatt. A májat a magas A-vitamin tartalma miatt nem ajánlják, mert szemkárosodást okozhat a babának, de természetesen normál mennyiségben kell. Tehát néha lehet enni, ha kívánod, de nem nagyon gyakran.

Próbálj meg inkább párolt, grillezett, sütőben jól átsült, de nem megégetett husikat és zöldségeket enni olajban sütött helyett. A sok hús amúgy sem egészséges a babócának. A köreteket is (krumpli, rizs) inkább párolva vagy főve edd.

Kerülni kell a fűszeres és túl sós ételeket, mert vérbőséget okoznak.

Az édességgel is bánj csínján, ha csak nem haldokolsz érte, inkább hagyd ki.

Általában igaz, hogy amit megkívánsz eheted, pl egy kevés szalonna is belefér, de különbséget kell tenni az éhes kívánósság és a "kívánós" kívánósság között. Utóbbinak nem jó mindig engedni a felszedhető felesleges súlytöbblet miatt.

Mindennap egyél valamilyen gyümölcsöt vagy zöldséget, ezek nasinak is jók.

Morzsa