Terhesség alatti kiborulás a hízástól?

Sajnos eléggé elterjedt az a tévhit, hogy a gyümölcs nem hizlal, sokan úgy veszik, hogy ha gyümölcsöt nassolnak az olyan, mintha semmit nem ennének. Ez sajna nem így van, egy csomó cukor van a gyümölcsökben. Persze egészséges meg minden, de azt sem szabad mértéktelenül fogyasztani.

A babának sem tesz jót a túl sok hízás, megnő a terhességi cukorbetegség, a toxémia és egy csomó más probléma esélye, úgyhogy a baba érdekében is vissza kell fognunk magunkat.

20 kilót hízni a terhesség alatt nem egészséges. És a vizesedést tényleg ne keverjük a hízással, mert nagyon nem mindegy.

Persze, ertheto, hogy kiborulsz, en az elso terhessegem alatt jartam igy.

MOndjuk en ettem is tobbet, mint elotte, illetve, mint amennyit kellett volna, de egyszeruen nem volt lelkierom kozben leallni a zabalasrol, barmennyire zavart a tukorkep.

Rafogtam mindenre, peldaul arra, hogy a pozitiv tesztnel raktam le a cigit, emiatt jott valoban az elso zabalasi roham. Az en statisztikam rosszabb volt, mint a tied, nekem 12. hetre mar megvolt a het kilo plusszom, annyi a kulonbseg, hogy en vekonyan kezdtem, igy nem volt feltuno. De en ereztem a ruhaimon siman. Nah, ezutan lett egy beverzesem, agynyugalom jo sokaig, unatkoztam, meg jobban ettem.

Kesobb mar szabad volt a mozgas, jottem-mentem, de amugy is instabil voltam lelkileg es ha nagyobb programot csinaltunk, akkor altalaban indulas elott egy oran keresztul probalgattam a ruhakat es baromi merges voltam, nem a hasam zavart, hanem az, hogy mennyit hiztam es mennyire nem vagyok csinos.

Megfogadtam, hogy meg egyszer ilyen zabalos terhessegem nem lesz. A vegere 25 kilot hiztam egyebkent, szules utan uj korszak jott, visszaalltam a regi taplalkozasomra, ami normalis es egeszseges, en hala Istennek 3 honap alatt leadtam mindent. Sportolni is ujra lehetett mar.

A masodik terhessegnek eleve ugy vagtam neki, hogy normalisan fogok enni, akkor fekudnom sem kellett. Persze, belefert a kivanossag, de nem napi tobb alkalommal akartam dolgokat bezabalni, hanem kivartam az idejet, amikor ki lehet rugni a hambol.

Ugyhogy akkor csak 11 kilot hiztam, pedig akkor is vekonyan estem teherbe, sot, meg kevesebb volt a kezdosulyom.

Ha tenyleg zavar, akkor keresd meg valahogyan a hizasod okat, persze, a mozgas is szamit, nem tudom, hogy mit sportoltal, de a hizas legfobb oka (mondjuk ugy 70%-os aranyban) a taplalkozas es nem a mozgas. POnt ugy, ahogy fogyasnal is: a sport segit persze fogyni, de az eves adja meg a siker nagy reszet.

Csak azert irom, hogyha zavar, akkor nezd at az eveseidet most, mert kesobb mar nehezebb lesz fekezni.

Probald ki mondjuk ezt: holnap ebredestol lefekvesig irj fel mindent, hogy mit ettel. Az utolso harapasig, mindig idopontokkal, kb mennyisegekkel es nagyon-nagyon oszinten.