Mivel édesítitek az ételeket, italokat terhesség alatt?

A barna cukor rendben van, szerintem.

De szerintem ne görcsölj rá erre a hízás dologra!

A szénhidrátokra figyelj. Nem baj, ha bajor rozskenyeret eszel, vagy Abonettet időnként, az is sokat segít. És persze sok zöldség, sok husi a szénhidrátok, édességek helyett. Az eleve nagyobb súlyúak nem híznak korántsem annyit, mint a vékonyak.

A barna cukor, nádcukor ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a sima. Fruktóz-gyümölcscukor édesítőereje nagyobb, tehát kevesebb kell belőle, nem annyira javasolnám.

A xilit / nyírfacukor jó ötlet, kevesebb benne a kcal, ch, mint a cukorban, de azért a testalkatod miatt próbálj meg minél kevesebb akármivel készült édességet enni. Meg a fehér lisztet is hanyagold, amennyire tudod!

Amúgy gratula az 1 kg-hoz! Gondolom annak is örülnél, ha kevesebb lennél miután megszülsz, mint amennyivel teherbe estél:)

a xilit, nyírfacukor a legtutibb. az íze is szuper, és az élettani hatása is. csak az ára nem. de szerintem megéri, és később a babának is érdemesebb azt adni, mint a sima kristálycukrot.

én a steviát is próbáltam, de nekem nem jött be az utóíze, szabályosan öklendeztem tőle. szerencsére a totyogóm szerette, így ő kapta meg végül.

a fruktóz, vagyis gyümölcscukor sem rossz, de nagyobb a glikémiás indexe, mint a nyírfacukornak.

a méz pedig lehet, hogy természetes édesítő, és így egészségesebb is, de majdnem ugyanúgy hízlal, így alig jobb, mint a kristálycukor.