Súlyos székrekedésre mi a megoldás? Van valami enyhe hashajtó, amit szedhet kismama?

Az az igazság, hogy nekem terhesség előtt is problémáim voltak a székeléssel ( heti 1 alkalom nem valami sok ). Most a terhesség elején egész jól beállt, volt egy napi ritmusom és ha nem is minden nap, de 2-3 naponta eltudtam menni reggel wc-re egy 3in1 elfogyasztása után. A 22. heti vérvétel eredménye, vashiány. Írt fel az orvosom vastablettát, de az köztudott fogja a székletet. Amióta elkezdtem szedni ( már abba is hagytam ), nem tudok elmenni wc-re, de már nagyon szenvedek miatt. Ingerem van, de semmi és ez eléggé aggaszt. Gyümölcsöt, zöldséget eszek és viszonylag sokat is iszom. Tipp, hogy megoldjam?

Válaszokat előre is köszönöm!