Mindenki betartja a szénhidrát diétát?

Nekem is ilyen értékeim voltak, nekem 140 grammos szénhidrát diétát kellett tartanom. Én betartottam mint a kisangyal. Nem kellett semmi extrára költenem, csak figyelnem kellett a szénhidrát bevitelre.

Egy napi menüm kb. így nézett ki:

-reggel 2 szelet alacsony szénhidrát tartalmú kenyér (cba-ban vettem mindig, több fajta is, rájuk volt írva, hogy egy szeletben menni a szénhidrát)+ felvágott+ paprika

-tízóraira 2 db korpovit vagy cukormentes háztartási keksz, kefír

-ebédre a teletáltól rendeltem, mivel dolgoztam végig a terhességem alatt, nem volt időm főzni. a teletálnál fel tüntetve, hogy melyik ételnek, mennyi a ch tartalma, így nem volt nehéz

- délután valamilyen gyümölcs ( 1 alma vagy 3 kivi)

- vacsorára virsli, zöldsaláta, töménytelen mennyiségben, hiszen ezeknek szinte elhanyagolható a ch tartalma

És persze beszereztem egy vércukorszint mérőt és eleinte napi 8x szúrtam magam, és írtam az adatokat.

Az első pár nap volt nehéz, de aztán ment mint a karikacsapás. Szerintem ez igazán nem nagy áldozat a babádért...

Terhességi diabétesztöl szeretnének az orvosok megvédeni. Nagyon sok probléma adódhat abból, ha magas a cukrod terhesség alatt. Óriásbébi és még sorolhatnám, de ha beütöd a keresöbe, rengeteg cikkat olvashatsz a témában. Nem hülyeségböl kérnek erre.

Sok nö pont a magas cukra vagy inzulinja miatt nem esik teherbe, évekig szenved, inszemináció és lombik, amik természetesen nem sikerülnek. Pedig egy terheléses cukor és inzulin elárulná a meddöség okát.

A baba érdekében mindent!

az elsőnél pontosan betartottam mindent, az időt, mértem minden ételt és számoltam a szénhidrátokat. nagyon alacsony volt a cukrom - nem kellett volna nekem sem a 160g-os diéta. most a 2.nál van cukormérőn, így itthon mérem, van, hogy naponta többször is. most is teljesen jók az értékeim, pedig nem tartom be annyira tökéletesen, mint az elsőnél. szerintem nagyon jó, ha otthon tudod mérni magadnak, de az orvosoknak kell hivatalos papír is, emiatt kell járnod vérvételre is.

egyébként van olyan ismerősöm, akinek szintén 7,8 lett a terheléses értéke és azt mondta neki a dr., hogy teljesen felesleges diétáznia, nyugodtan ehet, ami jól esik. orvosa válogatja, tudok olyan esetről, ahol 7felett már diétára fogták a kismamát.

összegezve azt mondanám, ha az otthon mért eredményeid jók, akkor ne aggódj, aszerint be is tudod állítani magadnak, hamar kitapasztalod, hogy mit ehetsz és mit kell kerülnöd.

kitartás! :)