8,4 lett a terheléses cukrom. Most diétáznom kell, de jövő héten megyek csak védőnőhöz. Addig is mit, mennyit ehetek?

Szia!nekem ennél alacsonyabb volt a terheléses és diétázom.Teljesen hagyd el a kenyeret,inkább zsemlét egyél abban 30g ch van/db.A kávét teát édesitővel igyad,ne egyél krumplit,tésztát és rizst inkább zöldséget,gyümölcsöket,főzelékféléket.Próbálj meg ezeken az oldalakon tudakolódni: [link] ,

[link] ,

[link]

hogy melyik alapanyagnak mennyi a ch tartalma ,így könyebb lesz diétáznod.valószinüleg 160-200 g-os diétát írnak vagy írtak elő azt a mennyiséget próbáld meg elosztani 5 étkezésre.Remélem tudtam segiteni.üdv 28 hetes km

Szia!Egyszeri cukormérésből nem lehet megállapitani,hogy valóban gestációs diabod van.Cukroslöttyöt itattak vagy zsemlést néztek?Először is kell még egy terhelésest nézni.Ha az se lesz jó,akkor el kell menni egy diabetológushoz,aki megmondja,napi hány gramm ch-t fogyaszthatsz.Addig is diétázz,ami azt jelenti,hogy napi 5-6szori étkezés.Reggeli 1 zsömi vagy kifli,felvágott,főtt tojás és 1 dl tej.Tizórai:gyümölcs:1 banán,alma,eperstb vagy 1 joghurt,kefir,krémtúró.Ebédre:1,5 tányér leves,köret,párolthús,savanyúság.Uzsonnára:uaz,mint tizóraira.Vacsora:Uaz,mint reggelire.Utóvacsora:Max 1 alma,fél banán,répa stb.Ebédre,ha szeretnél sütit vagy édességet,akkor csak levest egyél és úgy a sütit,csokit vagy amit szeretnél.A lényeg,mindig ugyanabban az időpontban egyél.Ha nem vagy veszélyeztetett terhes,akkor 2x félóra séta.A paniros dolgokat kerüld,meg a nagyon liszteseket,mert azok is viszik a cukrot.A főzelékek kevés rántást,habarást tartalmazzanak.Remélem tudtam segiteni.Nem kell drága diabos ételekre költeni,mert nem éri meg.Semmi nagy dolog nincs a cukorban,csak az,hogy egyszerre nem lehet sok kaját a hasunkba tömni.Meg nem lehet sok édességet befalni,amiről én nehezen mondtam le.

Jó egészséget,boldog babavárást!És ne aggódj,10 alatti cukornál nem lesz baja a babának!A védőnőnél is mérettesd meg szúrópróbaszerűen a cukrod,de mehetsz a háziorvoshoz is,megmérik!Bocsi,hogy hosszú voltam!

Egy inzulinos anyuka.