Mit lehet enni zöldség és gyümölcs napon 24 hetes kismamának?

Na nem vok dietetikus, nem is foglalkoztam ilyesmivel, de azt tudom, hogy a valódi gyümölcscukrok rosszabbul szívódnak fel ha csak nem tömény szőlőcukrot eszik valaki. Ráadásul lazítják a székletet (a rostok), gyorsítják a belek mozgását, ezáltal az idő is lerövidül, amit a szervezetben tölt a táplálék, hogy a francba hizlalhatna? Szerintem salátát joghurtos öntettel nyugodtan ehet, mondjuk inkább talán kefires öntetet egyen szerintem jobb ízű. Ja és kb 10 évvel ezelőtt kevés sporttal együtt 15 kg-ot fogytam 1 év alatt hasonló diétával, tejtermékeket ettem zöldséggel gyümölccsel. Nagyon ritkán nem fogyis táplálékot is vettem magamhoz, mégis fogytam. Sok sikert!

17+4 hkm