Hogyan lehet terhesség alatt a hasizmokat erősíteni?

Én is hallottam, hoyg az izmos has gyorsabban regenerálódik. Viszont nem most kell elkezdeni edzeni. Terhesség alatt azt hallottam, szabad óvatosan mozgni, de a hasizomgyakorlat kimondottan tiltott. Én a helyedben nem kockáztatnék, most a baba egészsége a lényeg, nem most kell lapos izmos hasakat produkálni.

Terhesség alatt sztem sehogy, én legalábbis nem mertem ilyen jellgű gyakorlatokat végezni. Mondjuk kismama tornán voltak sima felüléses gyakorlatok, csak fekszel a földön és egy picit hasizomból emelgeted a felsőtestedet. Szóval amit hallottál, az szerintem a terhesség előtt megersősödött hasizmokról szól :)

Szia! A hasizmot tényleg ne most kezd el.Ha mindenképpen moszogni akarsz, akkor járj el úszni, vagy a biciglizés még megengedett.A hasad, meg a szülés után hat héttel elkezdheted erősíteni,de csak óvatosan, és lassan.Egyébként meg a hasleszorító övet ajánlják sokan.Készíts be egy olyat. És nyugi! A szülés után nem ez lesz a legfontosabb! :) Hanem hogy a babád eészséges és jól van! Minden más elfog mellette törpülni.