Mi használ terhességi hányinger ellen?

A napi három kiadós étkezés helyett próbáld meg 2-3 óránként valami könnyű, egészséges étellel kényeztetni magad, amelyben összetett szénhidrátok és fehérjék is találhatók. Nem kell semmi extrára gondolni: lehet ez egy vajaskenyér – lehetőleg teljes kiőrlésű lisztből – egy kis vajjal, sonkával, paradicsommal, paprikával, joghurt müzlivel, tészta ételek párolt zöldséges szósszal (paradicsom, gomba, cukkini), valamilyen zöldség vagy húsleves, vagy egyszerűen nyers gyümölcsök, zöldségek valami nem túl „mű" rágcsálni valóval stb. Ezek a kisebb adagok nem valószínű, hogy hányingert váltanak ki, viszont nem engedik, hogy kiürüljön a gyomrod és hogy túl sok gyomorsav keletkezzen. Ez utóbbinak az elkerülésére jó, ha az ágyad mellett tartasz olyan kekszet vagy kétszersültet, amit rögtön felkelés után elmajszolhatsz. Így nem az üres gyomor émelyegtető érzésével indul a reggel és máris vidámabban indulunk a napnak. Lassan, óvatosan kelj ki az ágyból, és ha lehetőséged van rá, vedd lazára a reggelt

Sokaknak segít az is, hogy egy kis pohár grapefruit-, vagy más gyümölcslevet – lehetőleg 100%-osat és nem olyat, ami tele van mesterséges íz-, és színező anyagokkal és cukorral – isznak evés előtt, mert ez beindítja az emésztőnedveket és könnyebben lecsúszik az étel is utána. Ha egy mód van rá, ne hagyd ki a reggelit, ne indulj teljesen üres gyomorral a napnak.

A nap végén is tehetsz valamit azért, hogy a másnap jól induljon: fehérjében gazdag néhány falat (egy joghurt, egy pohár tej, egy kis sajt stb.) az esti lefekvés előtt fél órával elősegítheti, hogy az éjszaka folyamán ne essen le nagyon a vércukorszinted.

Bárhova mész, vigyél magaddal valami tápláló finomságot. A várandósság első heteiben, amikor olyan nagyon sok változás történik a testedben, megerőltető lehet a szervezetnek akár két órát is „kihúzni" evés nélkül, kimerültnek érezheted magad tőle, leeshet a vércukrod és nem csak az émelygés kezdődhet el, hanem szédülést, fejfáját is érezhetsz. Jobb megelőzni a bajt és ezért mindig legyen nálad valami, amiből alkalom adtán csipegethetsz: diófélék, magok (mandula, mogyoró, dió, napraforgó-, vagy tökmag), aszalt vagy friss gyümölcs, egy kis szendvics, amit otthon készítettél (hogy ne kelljen egy McDonalds-ba beszaladni, de ha már odavetett a sors és az éhség, akkor inkább ott is válassz egy kis pohár narancslevet és egy friss zöldségekből készült salátát, mint egy adag sültkrumplit és sütit).

Homeopátiás szerekből én ezek közül választottam:

COCCULINE napi 3-4x1 tabletta.Komplex készítmény. A hányingert szédülés, sápadtság, gyengeség kíséri, bizonyos szagok provokálják a hányingert.

COCCULUS 9 CH napi 3x5 golyó. A hányingert szédülés, ásítozás és nagy fáradtság kíséri. Az állapot szagingerekre rosszabbodik, meleg szobában, pihenésre javul.

IGNATIA AMARA 15 CH 2x5 golyó. Szorongó, érzékeny kismamáknak, akik a gyomorszájban görcsöket éreznek. A torokban gombócérzet alakulhat ki nehézlégzés érzésével. A hányinger evésre javul, kikapcsolódásra megszűnik.

IPECA 9 CH napi 3x5 golyó Szinte állandó hányinger, sápadtsággal, alacsony vérnyomással. A hányás nem hoz megkönnyebbülést, a beteg nyelve a hányás ellenére is tiszta marad. A beteg nem szomjas.

NUX VOMICA 9 CH 1x5 golyó. A hányinger evés után lép fel, erős álmosságérzet mellett. A hányás megkönnyebbülést hoz, pár korty savanyú vagy szénsavas ital ilyenkor jólesik a gyomornak. A kávé vagy annak illata erős hányingert okoz.

SEPIA 9 CH napi 2x5 golyó. Már reggel, ébredéskor éhgyomorra hányinger lép fel, és fokozódik ételszagra vagy étel látványára. Gyomorégés, rossz szájíz kísérheti, amit az evés csak átmenetileg enyhít. Kívánja a savanyú ízeket.

TABACUM 9 CH napi 2x5 golyó. Nagyfokú sápadtság, hányinger. A hányás mellett hideg verítékezés, szédülés, erős szívdobogás alakul ki. Az állapot enyhe mozgásra is súlyosbodik. Javul friss levegőre.

Remélem megtalálod a rosszullétednek megfelelőt te is!

Jobbulást!