Mennyire baj, ha terhesen nem eszem húst?

Énse ettem szinte húst és nálam vérszegénység lett. Undorodtam tőle, nembírtam lenyelni.

Semmennyire! Sot jobb is!

Én alig ettem húst és tök jó volt mindig a vasam. Alkatfüggő is, és érdemes megnézni hogy a húson kívül milyen forrása van még. A növényi forrásoknál annál jobb a felszívódás, minél alacsonyabb az aktuális vasszinted.

Vas- és B-vitamin hiány miatt nem ajánlják terhesen a vegetarianizmust. olvass utána. És ezek kellenek azért pont a baba idegrendszerének, főleg az első trimeszterben. De ehetsz sok babot és egyéb hüvelyest. Egyébként a B-vitamin szedése pont jó hányinger ellen és a B-vitamin komplex olcsó is, meg nagyon picike bogyó (és jó étvágyat csinál). Harmadik trimeszterben meg majd a sok fehérje lesz a fontos, mert akkor meg a növekedés indul be. Tehát nem a zsír, hanem a sovány húsok, hal, tojás, cukormentes tejtermékek.

Én sem eszem, egyik terhességemnél sem ettem. Vasat viszont szedek

Az első lányomnál az első trimeszterben, vagy hát, így a 14. hétig kb, csak gyümölcssalátát és pick téliszalámit tudtam enni. Azt is max vacsorára tudtam legyűrni, pár szeletkét, amúgy semmi nem maradt meg, émelyegtem, egyből kijött, nagyon rossz volt. Fogytam is intenzíven, pedig normál súllyal kezdtem a várandósságot, nem voltam túlsúlyos, de 5kg simán lecsúszott rólam, mire végre elmúlt ez az émelygős állapot. Nagyon rossz volt, de a gyerek azóta megszületett, már 4 éves, és kicsattanóan egészséges, bölcsis is volt, most ovis, egyáltalán nem jellemző ránk a "két hét otthon, pár nap intézményben" állapot. Szóval emiatt ne félj, a terhesség alatt amúgy is kicsit a saját ellenségeddé válsz, a gyerek kapja meg a te forrásaidat, szóval ő nem szenved ettől hátrányt, max neked lesz rosszabb. Ez gyakorlatilag minden tápanyagra vonatkozik- egy barátnőmnek a fogai törtek folyton a terhesség alatt, akármennyi Ca-t szedett meg tejet ivott meg minden, mert neki abból volt ezek szerint kevés, és a teste előbb vonta ki a szükséges mennyiséget a fogából, minthogy a baba ne kapja meg. Szóval nyugi, a pici biztonságban van :D

Hát ne edd, ha nem esik jól, lehet csak átmeneti amúgy. Én első terhességemnél 3-4 hónapig csak sonkát ettem, ami köthető a húsokhoz, más nem ment, de utána pl csirkehúst már szívesen ettem. Szedtem kismamavitamint (elég sok vas volt benne) és még vashiányom sem lett egyébként.