Miért szaladnak fel ilyen gyorsan a kilók?

Mondjuk számolni kellene a kalóriákat és máris kiderül e, hogy sokkal többet eszel mint amennyire szükséged van.

A hízás (néhány ritka vagy extrém példától eltekintve) MINDIG a kalóriatöbblet miatt van.

Alkati kérdés is lehet, meg hogy mit örököltél.

Világ életemben képtelen voltam hízni, 54 kilóval kezdtem, mozogtam ugyanúgy tovább ahogy addig, de az étkezést kicsit egészségebbre vettem (kevesebb fehér liszt, cukor szinte nulla) mert a nővérem és az anyukám is mindkét terhességükben +20 kilót szedtek fel. Számítottam rá, igyekeztem elejét venni, na de... Most vagyok 32 hetes és +13-nál vagyok. Pedig nincsenek falási rohamok, nem nassolok, nincs is rá igényem. Minden nap tornázok és minimum 9-10e lépés megvan.

Egyszerűen nálunk a női felmenőim mind sokat híztak terhesen, a nődoki szerint ez is genetika. Tesóm és anyukám is mindig vékonyak voltak, le is adták szoptatás alatt a többletet, szóval reménykedem.

Elhiszem, hogy kicsit frusztrál, engem is, mert a védőnő folyton nyaggat. Gondolj arra, hogy te mindent megteszel amit tudsz és továbbra is tartsd magad azokhoz az egészséges szokásokhoz, amiket eddig követtél.

Boldog babavárást!

A zabálás. Nincs semmi trükk, a kalória többlet hízást, a kalóriadeficit fogyást eredményez. Olyan nincs, hogy "felszaladtak a kilók", az a tartós és nagy volumenű túlevés eredménye. Nincs pajzsmirigy, nincs örökletes dolog, a semmitől nincs hízás. Minden más csak elterelés, önigazolás, humbug. Az összes diéta (paleo, szétválasztó, este 6 után, stb.) csak kamu. Egyszerűen nem kell annyit ennyi. A szerencsétlen zsidóknak a táborban nem volt dietetikusa, szaktanácsadója, fészbuk csoportja, egyszerűen kevesebbet kaptak enni és kész.

Most lett vége valamelyik tévén a Survivornak, volt egy lány, 1 hónap alatt 16 kilót adott le a szigeten, mert nem vett annyit.

4. Szerintem szélmalomharc lesz ebből, sokan nem képesek elfogadni hogy a semmitől nincs hízás.

#1.