Aki 20 kg-ot hízott terhesség alatt, mennyi idő alatt sikerült megszabadulni a fölöslegtől?

10 nap alatt mennyit akartál fogyni???

10 napja szültél, nyugi! A maradék 8-at szép lassan, fokozatosan le tudod adni a következő pár HÓNAP alatt.

Kb 25 Kg-t híztam. 3 hónapos korára ment le. Figyelek arra, hogy mennyit eszem, és napi 3 liter vizet iszom. Mostanában kezdtem el heti 3szor 30 percet tornázni (most 4 hónapos)

Leirnam mennyit hoztam,és mennyi idő alatt ment le,de jól le lennék pontozva meg jönnének a hülye válaszok,szóval csak annyit írok,hagyj időt magadnak,most ne törődj a kilókkal,lemegy az.gtatulalok a babahoz

Fél év.

Először is hagyj időt magadnak, masodszor ha utánajársz rajössz hogy a te testalkatoddal teljesen normális ez a 20kg( aminek egy része valszeg vizrsedés). Én dietetikushoz jártam terhesség alatt aki nyomon követte, kiszámolta BMI alapjan hogy állok, nem híztam - e sokat. Az én esetemben mivel alapból volt egy kis túlsúly aggodalomra adott volna okot a 20kg, de nálad szó sincs ilyesmiről. A szülés utáni regeneráció a fontos, testi lelki szinten is, de ezt nem feltétlen kilókban mérik. Engem amúgy nem a kilók érdekelnek, az viszont zavar hogy vesztettem a korabbi izomzatomból, nyilván nem tudtam úgy edzeni mint régen. Vissza akarok térni, de nem idegelem magam ezen, megvárom amíg visszaállnak a belső szerveim stb. Ebben a gyógytorna segít, aztán szépen visszatérek majd az edzéshez is. Minőségi étkezésre meg alapból figyelni kell. Szóval ne parázz szerintem, minden rendben lesz. Esetleg keress te is szakembert ha bizonytalan vagy.

Baratnomnek 2 hónap volt

Sportolni kellene, rendesen edzeni és egészségesen enni. Ez a kulcs.