Terhességi cukorbeteg vagyok. Ha a 160-180 grammnyi ajánlott szénhidrát mennyiséget eszem meg, fáj a gyomrom, illetve a cukrom is 6,0-7,5 közé megy. 130-140 gramm ch-val semmi bajom, jókat mérek, nem vagyok éhes sem. Jó lehet ez így?

Ha kevés szénhidrátot eszel, akkor mezőn képződhet a szervezetedben ami árthat a babának.

Ezért javasolják a minimum 150gram ch diétát, ami egyébként lehet, hogy pont neked kevés is lenne.

Én az alap étkezésemben( nem terhesen) is kevesebb szénhidrátot vittem be, csak nem “jó” szénhidrátot

( mondjuk nálam a zsír a gond a testsúly tekintetében.. mert emiatt figyeltem, és tudom)

Viszont, ha jól rakod össz az étrended, akkor nem kellene gondnak lennie

(1500kcallal sem voltam éhes sosem, mégis fogytam !nem terhesen! Csak példa)

Tehát mindenképpen érdemes előre megtervezetten enni, akkor nem ér meglepetés.

Nem lesznek kiugrások, és keton sem.

Lehet, hogy îgy hajnali 4-kor megfogalmazott válaszomban nem jött át, de a 6-os válaszát erősítem.

A szénhidrátdiéta az nem feltétlen kalóriadeficit, ergo nem jár majd fogyással.

Sőt, ahogy írtam egy jól összetakott deficit esetén sem lesz éhes az ember.

Szóval ez a diéta nem akkor jó, ha éhes az ember ( sőt egyik diétánál sem szabadna)

De a cukrosoknak ( ez a terhsségi diab.-re is igaz) sosem szabadna éhesnek lenniük.

Lépj be a facecsoportba, ott nagyon sokat segítenek. IR csoport is van ( nekik is ch diéta és étrendjük van) és van terhességi cukros csoport is.