Az Eleviten kívűl javasolt plusz folsavat szedni, vagy elég ami benne van?

Nekem vasból nem volt elég, sokkal több kellett. Én sok mindent szedtem a terhes vitamin mellè folsavat is pluszban, kálciumot, magnéziumot, D vitamint, omega3-t is.

Azert nehez pontosat mondani, mert nem lehet tudni mennyi szívódik fel belőle, hogy mennyire épül be a szervezetbe ez is több mindentől függ es az sem mindegy miből mennyi volt alapból a szervezetedben.

Èn elmentem biztonság kedveert a laborba és megnézettem miből mennyi van.

Ha 100% NRV van megadva, az optimális esetben a teljes napi bevételt fedezi, de nem azonos hatásfokkal szívódik fel bizonyos élelmiszerek is befolyasolhatják stb, szóval korántsem biztos, hogy a teljes tartalma hasznosulni tud.

De Omega 3-ból például csak a baba miatt javasolt "plusz" 200 mg van bennük (már amelyik tartalmaz ilyet) az anyai szervezetnek ajánlott napi mennyiség nincs!