Kismamák akik nem esztek húst! Miből áll az étrendetek? Miket esztek?

Én sem eszem már évek óta húst. Dietetikussal egyeztettem a terhesség elején. Amit javasolt, hogy legyen az étrendben tojás, tejtermék, hüvelyesek, teljeskiőrlésű gabonák. Javasolta még a tempeh-t és tofut. Ezeket nem kilószám, de mindegyik jó fehérjeforrás. Én így nyáron sok főzeléket eszek, feltétnek jó a tojás, zöldségfasírt, lencsefasírt stb. Reggelire tojáskrém, hummus, sajt, zödségek, néha proteines amerikai palacsinta. (Ezt palacsinta alapból csinálom.) Szedek külön B12 vitamint, de nem naponta, hanem hetente pár szemet. Ezt csak a biztonság kedvéért. Eddig jók az eredményeim, a baba szépen fejlődik. Lassan 26 hetes vagyok. 4 kiló jött fel eddig.

Én hónapokig csak sajtos pirítóst tudtam enni. Szó szerint semmi mást. Kb 5. Hónaptól kezdtem tudni mást is enni, de nagyon kevés dolgot. Az utolsó 2 hónapban halat, tojást, sajtot, túrót és joghurtot ettem fehérjepótlásként.