T! csináltok/csináltatok bármilyen terhestornát?

A kommented első mondatai után már majdnem írtam is volna, hogy ühümm... most még... :D

Én edzettem, szintén szerettem túrázni a terhesség előtt. A 16. hétig fekvehánytam, nem mentünk sehova. Utána egy darabig minden este eljártunk egy fél órát sétálni, az jól esett. Kb. a 28. héttől már az sem, nekem is keményedni kezdett a hasam, fájt a derekam, mintha le akarna szakadni a hasam a helyéről. 26. héten a derekam miatt kezdtem el kismama tornázni, akkorra találtam végre olyan helyet, ahol munkaidő utánra szervezik a tornát. Egy gyógytornász tartja, kis csoportban. Igazából a nyújtásra, lazításra, gátizom tornára helyezi a hangsúlyt, nem kimondottan fárasztó. Heti egyszer megyek, én nagyon szeretem és hasznosnak tartom. 36. héten járok, szerintem már összeszikkadtam volna, ha ennyi mozgás sem lenne. Itthon is csinálom egy részét, könnyebben mozgok utána. Könnyebben viselem ezzel az egészet...

Sokat sétáltam, mellette jóga.

De ez nem jelent semmit, azt csináld amihez kedved és erőd van. Nekem nagyon könnyű terhességem volt, de nem mindenki ilyen szerencsés.

Egyre rosszabb lesz... Ha ez megnyugtat. :D Tudom, nem, de engem is mindenki ezzel "nyugtat". Nekem is könnyű és problémamentes terhességem van a tünetekkel együtt is, lekopogom. De van olyan nap, amikor nem tudok kimászni az ágyból, de ha nem mászok ki, akkor a falat vakarom annyira fáj minden. Ha bejáratódom, akkor már rendben vagyok. Mosdótól mosdóig élek, nem tudsz olyan pillanatot mondani, amikor ne tudnék pisilni... Vigyáznom kell mit eszek, mert vagy futok a wc-re (mintha a baba szelektálna :D), vagy borzasztóan égni kezd a gyomrom és úgy érzem elpatkolok. Este van hogy lefekszem és egyszerűen azt érzem, hogy megfulladok, a tüdőmben van és nyomja valami eremet szerintem. Ilyenkor ablaknyitás, felülés és baba mozgásra bírása, hogy csavarodjon el valamerre... Normális cipőt nem tudok már felvenni, mert leszakad a derekam 5 perc sétától. Csak az agyon használt sportcipőm a jó... és még sorolhatnám. Dehát ez ilyen. :D Nekem (a derekamnak) jót tesz a torna, a baba végigalussza, arra pedig figyel a gyógytornász, hogy ami nem esik jól, azt nem kell csinálni, meg lehet állni, lehet inni, pisilni, bármit. A lényeg, hogy mi jól érezzük magunkat, nem az, hogy valaki ott megszüljön helyben. :) Olyan helyre ne menjél, ahol ez nem alap. Ezért javasolják a tornát, vagy a jógát és nem valami edzést, főleg ha előtte sem jártál. Ezek lassú, nyújtó tornák inkább, aminek következménye, hogy erősödnek is picit az izmok.

Amúgy szerintem fontos lenne, hogy többet beszéljünk arról, hogy a várandósság biza nem egy konstans rózsaszín csillámpóni hányás. Vannak nehézségek és ez természetes. Nem kell tragédiának megélni és túlerőltetni sem magad, mondván, hogy ezt "bírni kéne". Gizike lehet bírta, neked meg ellenkezik a tested. A testedre hallgass, ne Gizikére...