Mit tanacsoltok, hogy most ne hizzak ennyit?

Én a cukor miatt végig vigyáztam a súlyomra, és meg is lett az eredménye. Sok tápláló ételt ettem, de a kenyeret csökkentettem drasztikusan és a tésztaféléket, cukrokat.

Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, mogyorót, diót és husit. Kenyérből bajor rozskenyeret, vagy sokmagvas kenyeret válassz.

Én nagyon kívántam a spenótot is, rengeteget ettem.

Szerintem ne vonj meg magadtól olyan ételt, amit terhesen nagyon kívánsz, csak a szénhidráttal vigyázz!

Én az elsővel-10 éves- 18 kg-ot híztam (63-81), afiam 4,4 kilós lett.

A másodiknál csak 12-t (67-79), de ott az utolsó 3 hónapban 200 grammos CH diétán voltam, a lányom4 kilós lett, szülés után megint 67 kg voltam. azóta is annyi vagyok +/- 1 kg, akicsi 1,5 éves.

1. babával 11 kilót híztam és pont ennyi ment le a szüléssel, tehát egy gramm nem maradt fenn.

2. babát ebben a hónapban szülöm és 7 kg-nál tartok

Mindkét terhességnél cukros voltam és a terhességi diabetes diétáját csináltam. Ez az a diéta, amit abszolut biztonsággal lehet terhesen csinálni.

Nem, nem egészen. A lényeg inkább az időbeosztás és a glikémiás index. Én személy szerint hízókúraként élem meg, mert állandóan enni kell, szénhidrátot is, de nem mindegy milyet és mikor.

Nagyjából tartanám a helyedben a 150-180 gramm között szénhidrát mennyiséget, de ezt 6 felé kell osztani és figyelni arra, hogy alacsony glikémiás indexű szénhidrátokkal vidd be.

Egyébként egyeskénél nekem is magas volt a vérnyomásom, dopegyíteztem, pedig nem híztam ugye. Szóval ne hibáztasd a súlyod és magad emiatt!