Hogyan védhetném ki az influenzát?

Azért nem ennyire egyértelmű, hogy el fogod kapni az influenzát. Egy egészséges, megfelelően táplálkozó felnőttnek több, mint jó esélye van a kikerülésére.

Néhány vegyes tipp:

A legelső terméaszetesen a KÉZMOSÁS! A gyakori, alapos kézmosás jelentőségét nem lehet elégszer hangsúlyozni.

A tömegközlekedésen persze amennyire kerüld el messzire a "bunkó módon tudnak a levegőbe köhögő, tüsszentő" embertársaidat.

Ha nem szedsz magzatvédő vitamint, akkor most fokozottan indokolt lehet.

Fogyassz egészséges ételeket, sok gyümölcsöt, zöldséget. Nagyon jó C-vitamin forrás ilyenkor a savanyú káposzta.

Sportolj rendszeresen, de nem kimerítő módon. Ha városban laksz, ebben a szmogos, párás időben inkább beltéren tedd.

Az előflórás joghurtok fogyasztása is erősíti az immunrendszert.

Ha hiszel a homeopátiában, az Oscillococcinum nevű szer is alkalmas lehet a megelőzésre.

Sok szerencsét!

Az Oscillococcinum nevű homeopátiás szer, amit az előző válaszoló említett, valóban segíthet a megelőzősben és terhesen is szabad szedni. Megelőzésre hetente 1 tubus tartalmát kell elszopogatni, ha mégis megbetegednél, akkor napi 2-3 tubust kell szedni és sokkal gyorsabban gyógyulsz.

Mellette természetesen vitamin, sok gyümölcs, zöldség. Ami még homeopátiás (és ezért szabad terhesség alatt is) : immunerősítésre Echinacea 5CH (vigyázz, a 9ch már nem biztos, hogy jó!) Ezt úgy kell szedni, hogy napi 1x5 golyócskát elszopogatsz 1 hétig, aztán 1 hét szünet, majd előlről. Tavaszig, vagy a betegségszezon végéig nyugodtan szedheted mind a két szert.

Jó egészséget kívánok!