Pánikbeteg kismamák?

Sziasztok! Nagyjából le irom a történetem.

2019-ben diagnosztizálták nálam a pánikbetegséget. Már van 3 kisfiam. Jártam pszichiáterhez, pszichológushoz, de miota kisbababát várok csak telefonon tartjuk a kapcsolatot.

15hetes kismama vagyok.

Rengeteg szak orvost meg kérdeztem, frontint szedek napi 3x0.5 van fel írva, de természetesen csak akkor veszem be ha nagyon muszály.

Nos a gondom az lenne. Eddig el voltam, jártam dolgozni stb.

Miota meg mozdult a pici, ujra fel erösödtek a pánik rohamok. Nem tudom hogy a hormonok közre játszhatnak e.

Az lenne a kérdésem, aki pánikbetegen lett kismama le tudta gyözni? Ha igen hogyan?

Vagy hogyan tudnék könnyíteni a rohamon??

Hozzá teszem rengetek gyakorlatot tanultam a pszichologustol de valamiért nekem azok nem használnak.

Már mostmár elegem van, nem szeretném magam gyógyszerrel tömni.

Negatív kommentelök kérem ne írjanak.