Terhesség alatt zsírégető mozgásforma egészséges étrenddel kiegészítve nincs káros hatással a magzatra? Nem vagyok túlsúlyos de van némi felesleg. Van személyi edzőm, aki felügyel, csak információ gyűjtés miatt írtam ki ide a kérdésem.

Mozogni lehet, sőt kell is! De nem akarlak elkeseríteni, nincs olyan, hogy "zsírégető mozgás" (minden mozgás energiaigényes), hanem kalóriadeficit van, ami miatt a zsír bontódik. A kalóriadeficit pedig nem tanácsos terhesség alatt, maximum extrém túlsúly esetén, inkább a kiegyensúlyozott, de kontrollált táplálkozási.