Ki mennyi kalóriát visz be terhesség alatt?
Figyelt kérdés
Meg csak öt hetes kismama vagyok neten azt olvastam 2000-2500 kalória kell ami rengeteg nekem. Rengeteg zöldseggel, gyömölcsel és minőségi kajával napi 5ször ha eszem 1500-1800 kalóriat viszek be. Ti hogy étkeztek??2020. ápr. 29. 10:35
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon sok mindentől függ. Jársz e dolgozni, ha nem, milyen otthon a fizikai aktivitás. A normális a napi ötszöri mértékletes változatos étkezés sok zöldséggel, gyümölccsel.
2/7 anonim válasza:
válasza:A normál mennyiséghez képest az elsö trimeszterben nem kell plusz, a másokdikban napi 200-zal több, a harmadikban meg esetleg 300-ig is felmehet, többre nincs szükség!
3/7 Horaires 
válasza:
válasza:Folytasd, ahogy eddig, jól csinálod. :) Gondolom ennyi kell neked súlytartáshoz. Második, harmadik trimeszterben fog kelleni 200-250 kalóriával többet egyél naponta, ennyi kell pluszban a babának.
Én 1800-2000 közt igyekszem tartani, nekem 2000 a súlytartóm jelenleg.
4/7 anonim válasza:
válasza:Ennyit en sem viszek be... Mondjuk én hetekig rosszul voltam nagyon, alig ment le valami... Most kezd jobb lenni a helyzet, próbálok többször enni keveset, de sokszor még annyit sem sikerül ennem, mint a terhesség előtt... :( nem mentem át mániákus csak egészségesetegyek-be, pl ha a puha, fehér kenyeret kívánom az omlettem mellé, nem fogok teljes kiörlésűt enni, de sok zöldség, gyümölcs megy le szerencsére, illetve a savanyú káposzta is favorit :) Még nem híztam semmit. 10+2 hetes kismama
5/7 A kérdező kommentje:
Járok edzeni is, ahogy eddig is de ezek megremítítettek mert az étkezésem mindig egészséges eteleken alapult így számomra pizza nélkúl lehetetlen 2500 kalóriát bevinni.
2020. ápr. 29. 10:55
6/7 anonim válasza:
válasza:Annyi kell amennyit eddig is ettél nem kell kettő helyett enni.
Én annyit változtattam, hogy a rossz étkezési szokásaimat pl, volt hogy csak egyszer ettem egy nap vagy kétszer, villámgyorsan napi 5-re cseréltem.
Reggelire péksütit ettem, délelőtt gyümölcsöt, délben amit akartam a munkahelyemen, pl tésztasali, gyümölcs, gyümölcsdzsúsz, vagy egy szendvicset, vagy valami sűrű levest, amit épp kívántam, délután egy alma, este pedig ami volt otthon.
20. hétig tartottam a súlyom.
7/7 anonim válasza:
válasza:Edzéssel nem tudom, hogy elég 1500-1800. Terhessegtol függetlenül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!