Inzulirezisztencia esetén milyen otthon végezhető mozgást tudnátok ajánlani?
Figyelt kérdés
Nektek mik váltak be?2014. márc. 26. 08:48
1/7 anonim 
válasza:
válasza:En siman aerobicoztam otthon meg kicsit erositettem sulyzokkal. Kb. Napi 20-25percet.30
2/7 anonim válasza:
válasza:Elozo vagyok nem tudom, h kerult oda az a 30:-)))) -30...
3/7 A kérdező kommentje:
És sikeres volt? Babát szerettetek volna?
2014. márc. 26. 09:26
4/7 anonim 
válasza:
válasza:én 2 naponta szobabiciklizem 25 percet 2-es fokozaton (kb 8-9 km)
A másik két napon Jillian Michaels 30 day schred videóira tornázom. Ezek is 25-30 percesek. Nagyon jó kardió, erősítő edzések, rendesen leizzasztanak, noha rövidek.
Hétvégeken be szoktam iktatni 1 órás tornavideót - szintén Jillian Michaels vagy a Czanik Balázs féle capoira aerobic-ot.
De persze van olyan, hogy nem sikerül minden nap, mert közbe jön valami, de ez a terv.
5/7 anonim válasza:
válasza:Én aerobikozok és biciklivel járok mindenfelé :)
Az eddigi eredmény (diétával kiegészítve): 2 hónap alatt -10 kg. Májusban megyek terhelésre, kiderül, hogy a fogyás mellett az inzulinom is rendeződik-e végre.
6/7 anonim válasza:
válasza:Elso vagyok
Igen, sikeres: 27kg minusz, es most volt 3 hos a lanyom:-)
7/7 A kérdező kommentje:
Igazából én fogyni nem igazán szeretnék, a súlyommal nincs gond. hanem babát. :)
2014. márc. 27. 09:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!