Hogyan oldható meg így a diéta? (PCOS, IR)

Miért ne főzhetnétek többfélét? És miért maradna meg? Annyi, hogy ha eddig két bögre sima rizst csináltatok, akkor most legyen csak másfél, meg egy fél bögre barnarizs neked.

Én igaz a párommal lakok kettesben, de nekem is mindig két félét kell főznöm mert a párom nem mindent eszik meg amit nekem kell. Van sok nagyon egyszerű ir-es étel ami gyorsan kész van. Sajnos szerintem nincs más választásod!

A szüleidben tudatosítani kellene, hogy ez nem egy divatdiéta, hanem az egészséged és későbbi unokák élete és sorsa múlik rajta! Ez nem játék. Kezeletlen Ir-rel egyenes utad van a cukorbetegség felé, ha pedig a diétát, az egyik legfontosabb pillért nem tartod, a női ciklusod, babavállalás, stb. látja kárát. Igenis meg lehet tenni, hogy vagy kétfélét főztök, vagy anyuciék belátják, hogy az egészséges életmód és étkezés nekik sem káros és elkezdik enni a barna rizst. Szerintem önzés egy családtag kezelését hátráltatni csak azért, mert "nem ízlik annyira" az az étel, amit ennie kell. Hosszú évek óta tartom a diétát, és azt hiszem, ezek után elmondhatom, hoyg szerencsém van a családommal, mert soha egy másodpercig sem akartak hátráltatni, felfogták, hogy ez nem játék! Sőt, ők is áttértek ezekre az ételekre, ezért nem főzünk két félét!

Esetleg az is megoldás lehet, hogy anyukáddal együtt menj el dietetikushoz, hogy ő mondja el neki az alapdolgokat. Sok esetben az ember jobban hallgat szakemberre, mint a gyerekére.

Hát kövezzetek meg, de én ennyire nem variáltam a diétával, hogy mindenből másfajtát vegyek. A liszt volt csak más és nyírfacukrot használtam. Arra figyeltem, h a napi szénhidrát ne legyen több mint 100-120g, de ettem mindent. Most vagyok 39 hetes, spontán sikerült a baba, 9 hónap diéta+gyógyszer után.

Az orvos megmondja, hogy mennyit kell enned, de az tévhit, hogy az ember súlyától függne (persze, ha valakinek fogyni is kell akkor a kalóriákra is oda kell figyelni). Alapból muszáj(!) ennyit megenni, az inzulinszint stabil fenntartása érdekében!