Szerintetek nekem nem lehet soha gyerekem?

Annyival egészíteném ki, hogy az össze vissza munkád sem fogja befolyásolni. Gondolj bele. Ha a gyári munkás is teherbe esik nehéz fizikai munka és korán kelés, fáradtság mellett, akkor ez jól mutatja hogy egy össze vissza alvás stb nem fogja ezt befolyásolni.

Az ember úgy van kitalálva hogy szaporodni tudjon. Ha hormonális és szervi gondok nincsenek, akkor maga a munka-alvás-élet nem fogja megakadályozni.

Járj utána a testednek, hidd el meglesz a megoldás :)

Elsore rendezd az eleted

Vagyis legyen benne rendszer

Napi min 8 ora alvas ha lehet mindig ugyan akkor aludj

Etkezesedet is tedd temdben napi 3 nagy es 2 kis etkezessel. Sok folyadek.

Nekem akkor probukalt ilyet mikor 3 muszakba dolgoztam teljesen felborult a ciklusom. Az eletem. Rohamgasztam dokihoz de kis vitamin es vashianytol eltekintva teljesen rendben volt minden.

Mikor normal munkaidora valtottam arra ra 4honappal rendezodottt a ciklusom es minden mas is 😁

Nekem a legrovidebb ciklusom 13 napos volt a leghosszabb 45 nap

Ketszer is sikerult teherbe esnem masfel ev probalkozas utan. Annyi hogy hol elobb van ovulaciom, hol kesobb.

Sajnos a 3 műszak nem tesz jót senki egészségével. Én megpróbálnék állandó időbeosztással munkát keresni a helyedben. Ez az össze-vissza életmód melegágya az IR és egyéb problémáknak. A ciklus gondokon az Aviva torna is segít, nekem sokkal pontosabb és fájdalommentesebb lett tőle.

Amúgy egyetértek, hogy lehet IR is a dologban, de akkor el kell gondolkozni, hogy mitől. Táplalkozás, mozgásszegény életmód, stressz, kevés alvás mind hozzájárulhat és csak te tudolhatod, hogy neked mit kell rendbe tenni. Szóval az IR-re diéta a kezelés, ami tök jó, csak ha közben extrém stressz vágott tönkre, akkor azon is változtatni kell.