Lombikosok! Mikortòl kell sok fehérjét fogyasztani? Hosszú protokol esetében. Ma kezdtem a gonapeptylt. Már mostantól?

Nekem rövid protokoll lesz és pont ma tettem fel ezt a kérdést egy lombikos csoportban.

Eltérő válaszokat kaptam, de úgy döntöttem, hogy a stimu első napjától fogok fehérjeport is inni.

Szóval a helyedben mától kezdeném. Én a tervek szerint rengeteg halat, tengergyümölcseit, túrót, tojást, hüvelyeseket fogok enni. S házi túró már készül.

Elvileg jövőhéten hétfő-szerda kezdem a stimulációt.

Milyen formában eszel fehérjét és mennyit?

Naponta max. két adagot esznek a gyúrósok, szóval szerintem annál több nem javasolt.

Én elég sok fehérjét eszem, így én napi egyet fogok. Amennyiben úgy érzed, hogy alacsony a fehérje fogyasztásod mehet a napi kettő. Nekem az egyik kollégám, aki nagyon magas szinten foglalkozik testépítéssel az isi whey zerot ajánlotta. Ez egy drágább fajta, viszont teljesen cukor és laktózmentes. Én ezt fogom venni.