Hőmérőzés? Kitudja?

Szabályok

Mindig ugyan abbab az időben, közvetlen ébredés után (nem kel fel pisilni, inni. KinItja a szemét és rögtön mér) kell mérni mindig ugyan azzal az eszközzel és ugyan ott. Higanyos lázmérő a jobb. Digiből csak az ami 2 tizedesjegy pontossággal mér. Mérési hely lehet hüvelyben vags nyelv alatt. Mindegy melyik de nem szabad válltoztatgatni hogy hol itt hol ott méred. Minimum 6 óra alvás után kell mérni. Ha valaki kijár pisilni akkor utána még legalább egy órát feküdni kell.

Vannak oldalak ahol vezetni lehet a hőt és megrajzolja a görbét. Én a ciklus.hu t ajánlom.

Mikor jó?

Mindenkinek van egy alaphője. Ez van meses első napjától a ciklus első felében. Ekkor alacsonyabb a hő. Akkor jó ha szinte álla dó. Két egymást követő nap között nincs egy tizednél nagyobb eltérés. Tehát minél egyenesebb a görbe annál jobb.

Peteérés elötti nap 2-4 tizededdel esik a hő hirtelen majd másnap a peteérés napján 5-6 tizeddel megugrik.

Az a jó ha innentől magasabban a coverline ( peteérést megelőző 7 nap legmagasabb hőértékénél meghúzott vizszintes vonal) felett van a hő. Ide is ogaz hogy 2 nap között egy tized a max.

Menses elötti nap vagy a menses első napján újra leesik a hő az alaphőre ha megfog jönni.

Átlagban az alphő 36,5 körül szokott lenni. A ciklus második felében pedig 37 körül van a hő. De ez egyénfüggő.

Kb ennyi röviden. Ha van még kérdés vagy valami nem érthető amit írtam szìvesen válastolok.

Bő fél évig vezettem a hőmet.

Egy 8 hónapos kislány anyukája.