20hetes vagyok, a doki fasájás miatt magnézium citricit írt fel 500mg napi 3*2 azaz 3000mg! Az nem sok? Ki szedett ennyit?

Ez nem tiszta magnézium. 1 gramm magnezium citrat 139 mg magnezium ionnak felel meg. Azaz te nem 3000 mg-ot hanem 3x139 mg-ot fogsz szedni. 400 kell. :) nem is beszélek arról, hogy nem 100%-ban szívódik fel, terhesen jó ha ebből 300 mg felszívódik. Ezért mondott Ennyit a dokid.

Így van...az nem tiszta magnézium. Én magnerotbol szedtem napi 3-at.

Az már volt 100 mg akkor.. Végülis csak a háromszorosa kell.. (napi két magnerot a magnezium hianyom nem szüntette meg, semmit nem segített.)

Én is néha ennyit szedek, nem minden nap, de ha sokat görcsöl a hasam beveszem ezt a mennyiséget. Nem tudod ennyivel túladagolni, nyugi, inkább szedd mint hogy már most keményedj. Én igény szerint szedem és így bevált. Volt hogy napokig nem kaptam, és utána kellett ez a mennyiség pár napig hogy ne keményedjek, utána persze helyreáll és elég kevesebb is, napi 3x1.

Nekem "csak" a lábam görcsölt, a magnerot segített. Első gyereknél meg a keményedéseket szüntette meg.

Ha túladagolod max hasmenésed lesz. Amúgy ismerek olyan kismamát akinek az orvos napi 7000 mg (!) Magnesii citricit írt fel a durva keményedések és görcsök miatt.