Terhesseg es fogyokura?

ha már régebben mozogsz, akkor nincs semmi baj (bár nyilván a megerőltető mozgásokat a terhesség alatt kerülni kell), de ha kiderül, hogy terhes vagy, és előtte nem mozogtál intenzíven, akkor inkább ne csináld. (addig nyugodtan)

a futást nem szokták ajánlani a dokik a rázkódás miatt, én abbahagytam, mihelyt megtudtam, hogy jön a baba, és helyette inkább más mozgást csináltam, és sétáltam, de ismerek olyat, aki a terhessége alatt végig futott (előtte is rendszeresen, és nem kis távokat), és nem lett semmi baja a babának.

az 1200 kalória kevés lesz szerintem, mert nem kell kettő helyett enni, de azért vigyázni kell, mert a baba tőled úgyis "elveszi" ami kell neki.

Én cukros vagyok, és a terhesség alatt 160 g szénhidrátos diétát kellett csinálnom, és így csak a minimálisat híztam a terhesség alatt (nekem is van súlyfeleslegem sajnos), ami le is ment, mire hazajöttünk a kórházból.

Ha eddig nem fogyóztál és nem sportoltál, akkor ne mosd kezdd el! Legalábbis nekem a dokim ezt javasolta.

Nagyon odafigyeltem a terhesség előtt az étrendre, sőt, a terhesség alatt is. Sokat fogytam előtte, közben is, úgy, hogy semmit nem mozogtam.