Milyen vitamint "szedettek" a párotokkal a próbálkozós időszakban?

Az én párom nem él túl egészséges életet...sok stressz, dohányzás...8 hónapja nem jön össze a baba és gondoltam vagyis olvastam már itt hogy többen is vettek vitamint a párjuknak. De milyen vegyek? Egy komplex multivitamint? Olvastam itt olyat hogy talán ginseng-E vitamint kapszulát szed a párja meg néha folsavat is. Jó lenne feltuningolni a spermáit, mert ez az egészségtelen életmód nem igen tesz jót a 'kis katonáknak' sem. Én folsav szedtek, de most veszek terhesvitamint is mert abba van minden és ezért gondoltam hogy neki is kéne valami. Amikor elkezdünk próbálkozni a nődokim azt mondta hogy szedjünk mind a ketten halolaj kapszulát. Várom a véleményeket :)