PCOS-ok,10-15kg-ot kéne fogynom, nektek milyen diéta volt hatékony?

Legalább 5 embernek elküldtem, remélem tudjátok használni!

Nagyon szépen köszönöm!!! hajrá mindenkinek!

Lányok! Azt nem írtam le a levélben, hogy én pl. többször ittam 100%-os narancslét, és előszeretettel uzsonnáztam pl. mandulát. De olyan is volt, hogy a vacsi mellé a gyorsan felszívódó egy sportszelet lett. Ésszel csináljátok, nem kell görcsölni rajt. Pl. a tésztás napokon nem 60 g tésztát főztem ki, hanem 100g-ot.

Én is PCOS vagyok! Nekem is kb. 10 kg-ot kellene fogynom! Főként hasra híztam az elmúlt fél évben! Tudtok ajánlani valamilyen jó tornát? Köszi!

Ha lehet nekem is elküldenétek a diétát (orsi0822@freemail.hu), előre is köszönöm.

Sok embernek elküldtem, örülök nagyon, hogy meg tudtam osztani. Egyébként, amikor elkezdtem, abban a hónapban sikerült a baba. :) Rákérdeztem az orvosomra, hogy akkor szedjem-e továbbra is a gyógyszert és folytassam-e a diétát. Azt mondta a diéta már nem kell, a gyógyszer meg igen. :) 12. héttől leállok a Merckforminnal, akkor kezdem újra a diétát, vagyis egészségesen fogok táplálkozni, mert szerintem ez arról szól, plusz egy kis odafigyelésről.

Szia. Kérlek szépen nekem is küldd el a diétás recepteket .Előre is köszönöm.