Mi alapján mondják, hogy a 90 napos diéta nem hatékony?
Figyelt kérdés
Januártól szeretném elkezdeni a 90 napos diétát. Nagyon sok kommentet olvastam, hogy nem jó, és 5 napból 4 szénhidrát, de mégis olyan sokan fogynak tőle. Pl a barátnőm is mondja, hogy 10 kilót fogyott, és csak ez segített neki.
2010. nov. 16. 14:10
1/9 A kérdező kommentje:
Azt is olvastam, hogy csak súlyra lesznek könnyebbek, de a barátnőm egy éve fogyott 10 kilót zsírból, és azóta sem jött fel rá. Azt mondta, hogy a vége felé már nem is mindig tartotta be a szabályokat.
2010. nov. 16. 14:12
2/9 anonim válasza:
oké próbáld csak ki :)
2010. nov. 16. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 A kérdező kommentje:
És ha több fehérje napom lenne és kevesebb szénhidrát?
2010. nov. 16. 14:49
4/9 anonim válasza:
akkor az már nem az a diéta lenne. de figyel gondolkodj egy picit. mi lenne ha ezentúl reggelire ennél szénhidrátot, és vacsorára meg fehérjét. és napi 5x ennél keveset(rengeteg zöldség, fehér hús, hal, gyümölcsök..stb) és mellé egy kicsit mozognál? nem lenne ez jobb??
2010. nov. 16. 15:10
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Az utolsónak teljes mértékbe igaza van:)
2010. nov. 16. 15:35
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Barátnőd zsírból fogyott?Mért testzsírt a diéta előtt-után?
Szerintem csak összeszűkült az izomtérfogata és annyi.Egész napos ch-val nem lehet testzsírt csökkenteni,legfeljebb minimálisat.
A 90 napos,max kórósan elhízott,beteg embereknél hatásos,nekik is találták ki.Ha meg 180 kilóból fogyott 10 kilót,akkor had gratuláljak!
2010. nov. 16. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Azért baromság, mert a szervezetnek szüksége van fehérjére, szénhidrátra és zsírra. Minden nap! Ezek után nem jó ilyen szinten szétválasztani az ételeket.
Ja és a 3 hónap után mit csinálsz? Gondolom visszatérnél a korábbi kajálásodhoz, ami valószínűleg nem volt túl jó, mivel felesleg van rajtad.
Úgyhogy inkább arra törekedj, hogy egy hosszú távon is működő életmódot találj ki.
Nem kell koplalni. Elég ha nem fogyasztasz édességet, fehér lisztes termékeket és figyelsz arra, hogy inkább délig egyél szénhidrátot, gyümölcsöket és délután, estefele fehérjét+ zöldségeket. Ha pedig már csak meg akarod tartani a súlyt, mértékkel! ehetsz nehezebb ételeket is.
2010. nov. 16. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 A kérdező kommentje:
Jól van, megpróbálok áttérni arra a módszerre, hogy délután már nem eszek szénhidrátot. Amúgy semmiképp sem koplalnék, azt nem bírnám. Egyébként nem hinném, hogy ha sikeresen végig tudnám csinálni, akkor visszatérnék az eddigi étkezéshez, például éjjeli nassolásokhoz. (Tudom, hogy a szénhidrát nem csak a csokiban van, nyilván nem úgy képzelem el, hogy csokit eszek reggelire... :-))
2010. nov. 17. 11:59
9/9 anonim válasza:
hát azért mert a további étkezéseden nem változtatsz utána falod a chipset, csokit, zsemlét kamatostul visszajön.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: