Folsavat szedhetek orvosi vizsgálat nélkül?

Szia!

Persze, hogy szedheted, sőt! A dokik sajnos nem mindig mondják el, mi az, amit szedhet(ne) a kismama, mármint itt a vitaminokra gondolok, inkább az Elevitet meg a Magne B6-ot stb. írják fel mindenkinek (ezért ők pénzt kapnak, ezért írják mindig ugyanazokat; egészségügyben dolgoztam).

Fontos a folsav, a vas (nehogy vérszegény legyél a terhesség alatt), a magnézium, az A-, B-, C-, D-, E-vitamin, a halolaj (a baba idegrendszere miatt), a kalcium (csontok, fogak, haj, köröm neked is és a babának is), valamint a vitaminokon kívül a sok-sok folyadék (20 kg-onként 1 liter tiszta, szénsavmentes víz). Ja, és ne nagyon sózd a kajákat :) Ha ezek megvannak, nem lesznek olyan gondjaid, mint a vizesedés v. oedema, nem hullik a hajad (szoptatás során ill. utána sem), nem lesz derékfájás, hátfájás, nem repedezik meg a bőröd, hízni sem fogsz, csak amennyi szükséges, és a szülés után könnyen, hamar visszanyered az alakod. Persze mindezek mellett a legfontosabb a változatos étrend :) Nekem bejött :D

39 hetes kismama

Nagyon is fontos lenne, bizonyos fejlődési rendellenességek megelőzésére!

Én Femibion 800-at szedek, ez komplex, de aztán olvastam, hogy ennél több kellene, ezért most kiegészítem egy 3mg-ossal (vény nélkül kapható, csak az 5 mg-ost kell orvosnak felírni).