Vegán tápszert lehet kapni?

A vegánok nem csak húst nem esznek, hanem kizárnak minden állati eredetű élelmiszert, még vitaminokból se szednek akármilyet. Úgyhogy szerintem felesleges azon vitázni, meghalna-e, ha nem eszik húst.

Egyes vitaminok, tápanyagok legjobb forrásai a növények (pl. C-vitamin, E-vitamin), míg mások legjobb vagy kizárólagos forrásai az állati eredetű élelmiszerek (pl. vas, B12 vitamin). Ezért van, hogy vegyes táplálkozással lehet az összes fontos tápanyagot a legkönnyebben bevinni. Egy kisgyereknek a gyomra is kicsi, és nem tud akármit megemészteni, ezért sem mindegy, mit adunk neki enni. Egy ideológiai alapon nagyon leszűkített étrend nem gyerekeknek való, könnyen alultápláltsághoz, tápanyag- és vitaminhiányhoz vezethet. Az a gyerek, aki nem eszik húst, nem feltétlenül lesz beteg, vashiányos vagy alultáplált, de valamivel nagyobb rá az esély, persze attól is függően, mit és mennyit eszik, kap-e megfelelő vitaminpótlást stb. Válogatós, kis étvágyú gyerekeknél még nehezebb a megfelelő táplálás.

a teljes erteku vegan etrend a legegeszsegesebb,meg a Harvard is mellette van. ne hallgass a sok onjelolt tapl. "szakertore". Van vegan algaolaj, pl Sinoplasan, az jo DHA forras, plusz mivel tulhasznaljak a foldet nincs a talajban eleg B12t termelo mikroba, ezert azt biztonsagosabb szedni methyl+adenosylcobalamint.

A hus megoli az embert es a bolygot is, csak a tuleleshez jo, hosszutavon egeszsegtelen, foleg a bio.