Milyen amikor beindulnak a fájások?

Nekem a hasam alja fájt először.Nagyon rendszertelenül, 10-20 percenkenként, nem tartottak sokáig, nem is mértem.Ha a derekad fáj, az egyértelműbb:hátul középen indul, és kétoldalt lassan jön előre a fájdalom, ennek erőssége egyénenként változó(meg attól is függ, mennyire bírod a fájdalmat).A 10 perces fájás nálam nem tudom meddig tartott....Igazából ha rendszerességet vélsz felfedezni, akkor minden fájás KEZDETÉT jegyezd fel egy papírra, így láthatod hogy sűrűsödik-e.Nekem sokáig tartott(este 7-reggel9-ig)ilyen 10-15-8 percenként jöttek a fájások.Ha már legalább 5-6 fájás ugyanabban az időben követi egymást, akkor az már rendszeres.Én mondjuk a 3 perces fájásaimra emlékszem, azok már majdnem egy percig is eltartottak!Mindenképpen sajátítsd el a légzéstechnikát,(beszélj a védőnővel,a szül.nővel, vagy a dokival aki normális.Ne engedd magad lerázni, hogy majd megy a maga útján, mert nem biztos hogy mondja a szül.nő, hogyan vedd helyesen a levegőt.Az én szül.nőm ezt mondta:ha kezdődik a fájás, mély levegő,(hasi légzés)és ezt kb 3 részben kiengedni, lassan,nem kapkodni meg fújtatni, mint a filmekben!Tudni kell ellazulni is, és pihenten lélegezni.

[link]